Читать книгу - "Бип! Бип! Убирайся с моего пути! Семь способов творить в полную силу и идти по жизни без остановок - Кэтрин Де Монте"

К счастью, он понял, что не таким хотел быть в жизни. Он стремился стать целостной личностью, а не машиной и поэтому обратил внимание на другие аспекты своей жизни: эмоциональный, психический, ментальный и духовный. Он узнал, что у него есть нечто большее, чем способности добытчика. Он вспомнил, что ценно для него – просто быть тем, кто он есть.

В одной из групп «Кругов Изобилия» была женщина, чей отец каждый день тратил по часу на дорогу до работы и обратно, когда она была маленькой девочкой, и очень строго обращался с деньгами, которые зарабатывал с большим трудом. Каждому из шести детей разрешалось иметь одну пару новых туфель в год. В детстве эта женщина была свидетелем ссор из-за денег, слышала о том, что ее отцу приходится тяжело работать, чтобы обеспечить семью, но денег все равно никогда не хватало. Казалось, отца это постоянно угнетало.

Когда женщина выросла, ей и самой казалось: очень тяжело зарабатывать достаточно денег или просить о чем-то бывших парней или мужа. Говоря о Тени, она связывала представление своего отца о том, что денег никогда не хватает, с историей, которую она несла в себе: что она не заслуживает иметь те или иные вещи в своей взрослой жизни. Когда она осознала эту связь, это стало для нее глубоким откровением, «озарением» и переменило ее взгляды.

Вот ее история:

«Помню, что, когда мне было лет десять, отец кричал дома на нас, шестерых детей: „Кто получит новые туфли в этом месяце?!“ Обычно раз в месяц он приносил коробку со счетами за обеденный стол, чтобы подсчитать расходы. Мы ненавидели эти дни и прятались. В тот день я как раз получила пару туфель: мои ноги выросли, и мама во время похода за покупками разрешила мне выбрать черные туфли из лакированной кожи с черно-белыми шнурками. Но отец заставил меня снять их и приказал матери вернуть их в магазин. Сестры смеялись надо мной, потому что я выбрала модные туфли.

Взрослой, зарабатывая деньги, я часто покупала туфли. Не дизайнерские, а просто симпатичные туфли на распродаже. В какой-то момент их набралось пятьдесят пар. Больше всего я любила лакированные кожаные туфли черного, розового, красного и сверкающе-серебристого цветов. С тех пор я стала проще и оставила двадцать пар, шесть из которых – спортивные».

Работа с Тенью исцеляет нашего внутреннего ребенка. Поскольку те черты и чувства, которые вы поместили в Тень, кто-то в вашем детстве называл «плохими», одобрение ваших детских ощущений окружающими создает для вас безопасное пространство, в котором вы можете более полно быть собой. По сути, вы становитесь идеальным родителем для своего внутреннего ребенка. Слушайте его. Относитесь к нему с состраданием. Осознавайте ваши с ним внутренние диалоги.

Карл Юнг спросил: «Вы предпочитаете быть хорошим или целостным?» Принятие собственной Тени создает внутреннюю целостность и делает нас более подлинными. Когда мы принимаем все свои качества и используем каждую черту в ее самой доброй, высшей форме, это освобождает нас. Таким образом мы не только остаемся верны себе, но и приносим в мир новые дары. Признание собственной Тени означает, что нам больше не нужно считать определенные свои стороны несовершенными или плохими. Это значит, что можно вернуться домой, к себе таким, какими мы были созданы, к нашему целостному и подлинному «Я».

Встреча с Тенью требует неукоснительной честности, храбрости и глубокого сострадания. Юнг также сказал: «Работа с Тенью – путь воина сердца». Это правда. Это дорога для храбрых.

Не работая с Тенью, мы получаем менее подлинную, счастливую и полноценную жизнь. Если мы не выполним эту работу, мы будем жить, осуждая себя и других, постоянно выходить из себя, повсюду проецировать свою Тень на окружающих и в целом чувствовать себя хуже и более ограниченно. Наши мечты останутся невоплощенными, потому что мы будем слишком бояться претворять их в реальность.

Пока мы не ощутим подлинное сострадание к каждому без исключения своему аспекту, мы продолжим привлекать людей и события, которые станут отражением наших негативных чувств по отношению к себе. Пока мы не вернем себе силу и не простим себя за человеческую природу, мы будем притягивать людей, которые будут давить на наши слабости и растравлять эмоциональные раны. И пока мы не обретем смелость любить себя во всей полноте, мы никогда не сможем по-настоящему ощутить любовь окружающих.

Работа с Тенью – метод, о котором участники «Кругов Изобилия», вероятно, меньше всего слышали прежде, и когда мы к нему обращаемся, непременно начинаются оживленные (хотя порой и непростые) споры. Поскольку этот материал для многих в новинку и оживляет ускользающие, неизвестные части нас самих, в группах «Кругов Изобилия» на него уходит не одна сессия, а две.

Когда Тень погребена глубоко в бессознательном, вдали от света осознанности, она в некотором смысле незримо овладевает нами – диктует, как мы себя проявляем, к кому нас влечет и кого мы выбираем в качестве партнеров, как мы думаем и что чувствуем. Тень определяет уровень успеха, который мы позволяем себе, и от нее зависит, что мы осуждаем и отвергаем. Если хранить материал Тени во тьме, он может только контролировать нас.

Представьте вместо этого, что мы откапываем и открываем свету удивительно прекрасные редкие драгоценности, такие как сострадание, прощение, великолепие и способность жить более подлинно и свободно. Представьте, как вы купаетесь в лучах этой уверенности и целостности. Вообразите ясность ума, когда интуиция говорит вам что-то. Подумайте о решимости, когда у вас есть послание, которым вы хотите поделиться с миром. О своей беспристрастности, когда люди принимают решения, которых вы бы не приняли. Вообразите, что любите себя безусловно, потому что знаете, что все части вашего «Я» – дары. Представьте, что не прячетесь!

Берегись, мир! Бип! Бип! Убирайся с моего пути!

Упражнения по работе с Тенью

Какую пользу вы можете извлечь сегодня, наблюдая за материалом Тени без осуждения? Напишите об этом в дневнике. Возможно, вам тоже захочется изобразить эту тему средствами искусства.

Упражнение по обнаружению сокрытого в Тени

Вот еще один способ обнаружить, что скрывается в вашей Тени. Это быстрое упражнение, для которого понадобится дневник.

1. Обратитесь к качеству, которое вам больше всего нравится в себе. Что приходит на ум первым?

2. Запишите его.

3. А что, как вам кажется, является отрицательной противоположностью этой черты?